Исключение сахара из рациона улучшает самочувствие

В последнее время в СМИ не раз поднималась тема о вреде сахара, но люди по-прежнему не спешат отказываться от сладостей, а зря.

Новые исследования американских ученых, проведенные при участии 700 добровольцев, подтвердили, что исключение сахара из рациона, даже на небольшой период времени, существенно улучшает показатели здоровья.

Несмотря на то, что эксперимент с отказом от сахара проводился всего в течение девяти дней, этого времени оказалось достаточно, чтобы участники отметили, что стали себя лучше чувствовать.

Данные медицинского осмотра также показали, что за это время значения артериальное давления пришли в норму.

Кроме этого, было установлено снижение уровня концентрации инсулина и холестерина в крови, а некоторые участники

даже смогли похудеть на несколько килограмм.

Результаты данного исследования подтверждают, что отказ от сахара или ограничение его потребления до минимальных показателей действительно может улучшать здоровье и самочувствие.