Социально активные и высыпающиеся люди доживают до 100

На протяжении многих десятилетий ученые пытаются раскрыть секрет долголетия.

В результате различных наблюдений появляется то одна версия, почему некоторые люди живут дольше других, то другая.

Результаты последних исследований 90+ (The 90+ Study) показали, что, даже имея вредные привычки, можно дожить до 80, 90 и 100 лет, и для этого не требуется ничего сверхъестественного.

Достаточно быть оптимистом по жизни, иметь яркую индивидуальность и отличаться активностью в каком-либо деле или увлечении.

Именно такие люди, как показало наблюдение, имеют все шансы дожить до глубокой старости, причем, их память и мыслительные способности с годами не повергаются критическим изменениям.

Помимо перечисленных характеристик всех долгожителей объединяла еще одна привычка - подольше поспать, причем, продолжительность сна составляла не менее 8 часов в сутки.

Это означает, что, если у вас есть стремление прожить долго и счастливо, то уже сейчас необходимо начинать принимать активное участие в социальной жизни, а также выделять достаточное количество времени для полноценного сна.