Акции клиник

Аптеки на карте

Пресс-релизы
Артроскопия, спортивная травматология

Артроскопия, спортивная травматология

Спортивная Травматология и Ортопедия, проводит лечение больных с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Подробнее...

Планирование семьи

Центр планирования семьи

Несмотря на достигнутый прогресс в технологии контрацепции планирование семьи остается одной из наиболее актуальных проблем.

Подробнее...

Консультации офтальмолога

Консультации офтальмолога

Уже почти неделю у меня болят глаза: боль давящая, как от усталости. Была у окулиста, он сказал, что все нормально, только сужены сосуды. Тем не менее боль не проходит.

Подробнее...

Планирование семьи

Сердечная недостаточность

Заболевание, при котором сердце не может обеспечивать адекватное кровоснабжение, полностью удовлетворяющее потребности организма.

Подробнее...

Начальные принципы основы здоровья

Большинство людей даже не имеют представления о существовании естественных циклов жизнедеятельности организма и пищеварения, которые необходимо соблюдать. Начальные принципы основы здоровья подразумевают правильный режим питания, с учетом особенностей физиологии пищеварения. Начальные принципы основы здоровья Люди поглощают пищу, переваривают ее и усваивают (ассимиляция), а затем избавляются от того, что им не нужно (удаление отходов или очищение). Разумеется, каждая из этих трех функций – прием, ассимиляция, очищение – постоянно осуществляется в организме, но все же есть часы, когда тот или иной процесс происходит особенно интенсивно: от полудня до 8 часов вечера – прием еды и переваривание; с 8 часов вечера и до 4 часов утра – ассимиляция (усвоение и использование); с 4 часов утра до полудня – удаление отходов (самоочищение от ненужных остатков пищи). Известно, что больше всего хочется есть в начале вечера. Начальные принципы основы здоровья предполагают наличие запаса времени до сна (не менее 3 часов) для того, чтобы пища ушла из желудка и начались процессы ассимиляции. Поэтому рекомендуется закончить последний прием пищи до 20 часов, ведь, если пища съедена позже, она не сможет перевариться и организм не будет готов к ассимиляции. А ведь именно в это время наш организм впитывает в кровь и использует питательные вещества, которые он получил с пищей. Процесс усвоения пищи начинается только после того, как пройдут этапы слюнного, затем желудочного и кишечного переваривания. Пища, съеденная в правильном сочетании, выйдет из желудка и будет готова к усвоению и ассимиляции примерно через 3 часа. Пища, плохо пережеванная, съеденная в неправильном сочетании, проводит в желудке от 8 до 12 часов или дольше, что ведет к возникновению синдрома мальабсорбции, симптомокомплекса, вызванного нарушением всасывания в тонкой кишке, которое часто сочетается с синдромом нарушения переваривания. Так несоблюдение начальных принципов основы здоровья приводит к расстройству всех видов обмена веществ. Нарушения белкового обмена приводят к появлению отеков, нарушения обмена электролитов являются изменения в костях – остеопороз и остеомаляция. Нарушениями минерального обмена веществ обусловлены также сухость кожи и слизистых, чувство онемения губ и пальцев, мышечная слабость и боли в мышцах, сердечно-сосудистые расстройства и др. Нарушение всасывания железа приводит к развитию железодефицитной анемии. Вследствие недостаточности витамина В12 и фолиевой кислоты может развиваться В12-дефицитная и фолиево-дефицитная анемия. Отмечается недостаток в организме и других витаминов, что проявляется болями в ногах, глосситом, стоматитом, кровоточивостью десен, трофическими изменениями кожи и ногтей (возникают трещины, экзема, нейродермит). Нарушается деятельность и эндокринной системы, в том числе расстройства половой функции. Развивается истощение, при этом поражаются внутренние органы (дистрофические процессы в печени, нарушение функции поджелудочной железы). Соблюдение начальных принципов основы здоровья поможет избежать этих осложнений.