Замедление хронологического старения

Старение – закономерный биологический процесс, неизбежно развивающийся с возрастом, характеризующийся постепенным снижением приспособительных возможностей организма. Обычно выраженные признаки старения – изменение внешнего вида, психики, снижение работоспособности и физической активности появляются у человека к 60 годам, однако фактически процесс старения начинается тогда, когда заканчивается рост и развитие организма. Поэтому меры, направленные на замедление хронологического старения должны применяться уже в 30-35 лет, когда происходит снижение уровня активности биологических процессов. В возрасте 40 лет у женщин начинаются существенные гормональные изменения. Яичник производит все меньше эстрогенов, метаболизм замедляется, излишки жира откладываются на бедрах и ягодицах или же на талии и животе. Для замедления хронологического старения необходима физическая активность. Наиболее полезны плавание, аквааэробика и пилатес (или йога), велосипедные и пешие прогулки. В том возрасте кожа становится менее упругой из-за истончения жировой прослойки, снижения синтеза коллагена и эластина. Она менее защищена от вредного воздействия солнца, холода, ветра и загрязненного воздуха. Поэтому для замедления хронологического старения кожи необходимо использовать косметические препараты с активными компонентами, например, кремы с фитогормонами. После наступления менопаузы необходим прием замещающих гормональных средств. И средства помогут устранить симптомы, вызванные низким уровнем половых гормонов в крови: постоянная смена настроения, бессонница, снижение работоспособности, проблемы с памятью и вниманием, повышенная хрупкость костей (из-за вымывания кальция из костей). Необходимо регулярно сдавать кровь на общий анализ, уровень сахара, холестерола и триглицеридов в крови, общий анализ мочи, посещать терапевта и гинеколога. Наличие хронических заболеваний и вредных привычек приводит к преждевременному старению. Своевременное распознавание и лечение патологических состояний позволит замедлить хронологическое старение. Современная косметология располагает большим арсеналом средств, устраняющим такие внешние признаки старения, как морщины, изменение овала лица и др.