Галя, вероятно Вы имеете в виду гемогликоз. При данном состоянии следует, по возможности исключить из рациона хлеб из муки высшего помола, картофель, рафинированные сахара. Употребляйте больше овощей, фруктов, ягод, зелени, орехи, сухофрукты, хлеб только грубого помола.
Сообщение # 2.
Отправлено: 08.04.2008 - 00:48:06
Галя
гость
А мясо? Рыбу? Молоко? Какое количество калорий должно присутствовать?
Сообщение # 3.
Отправлено: 08.04.2008 - 14:54:43
Галя
гость
А мясо? Рыбу? Молоко? Какое количество калорий должно присутствовать?
Сообщение # 4.
Отправлено: 15.04.2008 - 23:17:36
Консультант
гость
Галя, употребляйте мясо и рыбу нежирных сортов, в качестве гарнира используйте овощи (кроме картофеля и варёной моркови), не заедайте основные блюда хлебом. Молоко тоже лучше употреблять обезжиреное. Диета не должна быть низкокалорийной, т.к. доказано, что соблюдение низкокалорийных диет лишает организм многих питательных веществ, вызывает стресс и ведёт к дальнейшему увеличению веса.
Сообщение # 5.
Отправлено: 16.04.2008 - 13:50:15
лена
гость
занималась активно спортом,за весом следить не приходилось поступила в университет,др город,времени на спорт нет набрала 15 кг что делать?помогите!!!
Сообщение # 6.
Отправлено: 11.03.2009 - 20:58:30
Консультант
гость
лена, откажитесь от сладкого, мучного, картофеля, белого риса. Употребляйте мясо и рыбу нежирных сортов, в качестве гарнира используйте овощи (кроме картофеля и варёной моркови), не заедайте основные блюда хлебом. Молоко тоже лучше употреблять обезжиреное. Диета не должна быть низкокалорийной, т.к. доказано, что соблюдение низкокалорийных диет лишает организм многих питательных веществ, вызывает стресс и ведёт к дальнейшему увеличению веса. Можно попробовать БАД L-карнитин 300 (способствует расщеплению жира)
Поиск
Участники
Регистрация
Вход
