Бессонница
Бессонница или инсомния является наиболее частым расстройством сна. Она может сопутствовать различным заболеваниям, к числу которых относятся неврозы, психозы, органические заболевания головного мозга (особенно атеросклероз мозговых сосудов), болезни внутренних органов и эндокринных желез, синдром обструктивных сонных апноэ, психотравмирующие ситуации, злоупотребление психоактивными веществами (алкоголь, кофеин, никотин, психостимуляторы, наркотические вещества).
Спровоцировать бессонницу может и прием лекарственных средств (противокашлевые средства, глюкокортикоиды и др.), злостное курение, нарушения ритма сна и бодрствования (быстрая смена часовых поясов, работа в ночную смену, поражение гипоталамуса вследствие черепно-мозговой травмы или энцефалита).
Бессонница может быть трех видов: затрудненное засыпание; поверхностный, беспокойный сон с частыми пробуждениями и раннее окончательное пробуждение. Затрудненное засыпание характеризуется невозможностью заснуть в обычное для пациента время, часто сопровождается тревогой, страхом и навязчивыми мыслями.
Раннее пробуждение отмечается при удовлетворительном засыпании, при этом пациент просыпается на несколько часов раньше обычного и затем либо не может вновь заснуть, либо погружается в беспокойный, не приносящий удовлетворения сон. Люди, страдающие бессонницей, обычно жалуются на резкое недосыпание, отсутствие восстановления сил после сна, усталость, хотя при объективных исследованиях длительность сна у них обычно не менее 5-5,5 часов.
Возникновение данных ощущений обычно связано с нарушением качества сна. Полная или тотальная, бессонница, при которой преобладает бодрствование, лишь изредка прерывающееся дремотой, встречается крайне редко. Часто отмечаются тревожные состояния перед сном.
Факторами риска возникновения бессонницы являются ожирение, пожилой возраст, хронические заболевание и прием большого количества лекарственных препаратов. Лечение бессонницы включает неспецифические способы улучшения сна: устранение болевого синдрома, депрессии, отмена или сокращение количества принимаемых лекарственных препаратов, создание комфортных условий для сна, соблюдение режима, физические нагрузки, психотерапия.
Лекарственная терапия показана при неэффективности неспецифических методов и психотерапии.
Спровоцировать бессонницу может и прием лекарственных средств (противокашлевые средства, глюкокортикоиды и др.), злостное курение, нарушения ритма сна и бодрствования (быстрая смена часовых поясов, работа в ночную смену, поражение гипоталамуса вследствие черепно-мозговой травмы или энцефалита).
Бессонница может быть трех видов: затрудненное засыпание; поверхностный, беспокойный сон с частыми пробуждениями и раннее окончательное пробуждение. Затрудненное засыпание характеризуется невозможностью заснуть в обычное для пациента время, часто сопровождается тревогой, страхом и навязчивыми мыслями.
Раннее пробуждение отмечается при удовлетворительном засыпании, при этом пациент просыпается на несколько часов раньше обычного и затем либо не может вновь заснуть, либо погружается в беспокойный, не приносящий удовлетворения сон. Люди, страдающие бессонницей, обычно жалуются на резкое недосыпание, отсутствие восстановления сил после сна, усталость, хотя при объективных исследованиях длительность сна у них обычно не менее 5-5,5 часов.
Возникновение данных ощущений обычно связано с нарушением качества сна. Полная или тотальная, бессонница, при которой преобладает бодрствование, лишь изредка прерывающееся дремотой, встречается крайне редко. Часто отмечаются тревожные состояния перед сном.
Факторами риска возникновения бессонницы являются ожирение, пожилой возраст, хронические заболевание и прием большого количества лекарственных препаратов. Лечение бессонницы включает неспецифические способы улучшения сна: устранение болевого синдрома, депрессии, отмена или сокращение количества принимаемых лекарственных препаратов, создание комфортных условий для сна, соблюдение режима, физические нагрузки, психотерапия.
Лекарственная терапия показана при неэффективности неспецифических методов и психотерапии.
Другие статьи раздела "Рецепты здоровья"