Советы для укрепления здоровья
- Пусть у Вас войдет в привычку, потреблять натуральные биологически активные добавки - это один из редких источников натуральных и чистых микроэлементов в нашем рационе на сегодняшний день.
- Питайтесь регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов Природы.
- Не надо есть, если вам не хочется. Даже слабейший позыв на стул нельзя отвергать.
- Стимуляторы вроде табака и слабительного в любом виде опасны.
- Не ешьте по ночам и не спите днем. Это вызывает запоры.
- Если вы колеблетесь - есть или не есть, то не ешьте! Если вы сомневаетесь, идти ли в туалет - идите! Вот золотой ключ к здоровью, счастью и долгой жизни!
- Ешьте медленно и не пейте во время еды воду. Жажда должна быть удовлетворена только через час после еды.
- Пережевывайте каждый кусок пищи 32 раза, чтобы обеспечить здоровые зубы, регулярный стул и не нажить запоров и их последствий.
- Не притрагивайтесь к жареной, переваренной, черствой, слишком горячей, холодной и тяжелой пище.
- Ешьте только тогда, когда вы жизнерадостны, свободны от тяжелых мыслей. Никогда не принимайте пищу и напитки, пребывая в гневе и находясь в грязной обстановке.
- После еды медленно прохаживайтесь вперед и назад, одновременно с этим массируя живот рукой, обеспечивая хорошее пищеварение и перистальтику.
- Особенно заботьтесь о духовном здоровье и покое, так как это гораздо важнее, чем пища в обеспечении здоровья, силы, энергии, счастья и долгой жизни.