Принимать горячие ванны полезнее, чем заниматься спор
О том, то физические нагрузки полезны для здоровья знают все, но не каждому нравится заниматься спортом. Кому-то это совсем неинтересно, а кто-то просто не может заставить себя полюбить физкультуру.
Но, последние исследования ученых обрадуют тех, кто не дружит со спортом. Оказывается, чтобы быть здоровым, совсем необязательно напрягать себя в спортзале, потому что не меньшую пользу приносят принятия горячих ванн.
Именно к такому выводу пришли сотрудники Университета Лафборро (Великобритания), которые провели эксперимент: нужно было выяснить, какое количество калорий будет потрачено после принятия горячих ванн, и как эта приятная процедура скажется на уровне сахара в крови.
Оказалось, что у той группы участников эксперимента, которые нежились в ванных, наполненных горячей водой, было потрачено столько же калорий, как и у тех, кто предпочел спортзал водным процедурам.
Что же касается уровня сахара в крови, то он оказался выше у тех, кто занимался силовыми тренировками. Получается, что, выбирая между физической нагрузкой и возлежанием в горячей ванной, более полезным окажется второй вариант!
Благодаря данному открытию можно сделать вывод о том, что регулярные водные процедуры могут стать более эффективным методом профилактики многих болезней, в том числе, диабета и ожирения, чем посещение тренажерного зала и выполнение силовых тренировок.
Но, стоит помнить о том, что горячие ванны противопоказаны людям, имеющим проблемы с сердцем и артериальным давлением!